Já ouviste falar do Programa Recarga?

O nosso dia-a-dia está repleto de acontecimentos, sem muitas vezes termos tempo para parar e perceber do que realmente precisamos. O cansaço, stress e correria são palavras que definem o quotidiano da maioria nos dias que correm.

É por isso mesmo que precisamos de algo que nos ajude a cuidar do nosso corpo, seja a nível alimentar, físico ou emocional.

Por isso, a equipa da Outstanding foi até à Quinta do Condestável conhecer o Programa Recarga.

 

Em que consiste?

 

A Quinta pretende que os seus clientes façam um detox total das suas vidas num Programa de transformação pensado ao pormenor por especialistas, que assenta em 3 pilares: Mente, Corpo e Alma. O objetivo principal é a Desintoxicação & Reprogramação Alimentar.

São 7 dias recheados de atividades para recarregar as energias e aprender a viver melhor. E sabemos do que falamos, porque não fomos só conhecer! Também aceitamos o desafio de participar e viver cada dia deste programa. 

 

em que consiste Programa Recarga

 

Alimentação

 

A alimentação saudável é um requisito obrigatório nesta jornada. Para isso, as refeições são à base de frutas e vegetais de forma a beneficiar de uma maior abundância de vitaminas, minerais e fitonutrientes. Substâncias essenciais para que o corpo se regenere. Mais do que recarregar durante uma semana, é importante que as pessoas levem estes hábitos para a vida corrente, pelo que existem vários workshops sobre o porquê deste tipo de alimentação e como podemos implementá-la no dia a dia. 

 

 

Alimentação Programa Recarga

 

Atividade Física

 

A prática de exercício físico e um estilo de vida saudável são inseparáveis. O Programa está adaptado a todas as pessoas, pelo que o tipo de atividades e a intensidade das mesmas é sempre tido em conta. São vários os momentos para exercitar o corpo, como caminhadas matinais (que, pela beleza da região, fazem bem não só ao físico, mas também ao estado de espírito), fitness, dança, atividades no rio, entre outras. 

 

 

Atividade Física Programa Recarga

 

Desenvolvimento Pessoal

 

Além do bem estar físico, a saúde emocional é um dos propósitos deste Programa. Os participantes são também convidados a desconectarem-se dos telemóveis, computadores e tudo o que possa interferir na recarga e desintoxicação.
Existem vários tipos diferentes de atividades, como meditação, dinâmicas de entre ajuda e relaxamento, chi kung, yoga, entre outros. Criam-se vínculos com os restantes participantes, trabalha-se a autoconfiança e, sobretudo, a empatia por tudo o que nos rodeia.  

 

 

Desenvolvimento pessoal Programa Recarga

 

Benefícios

 

A transformação é visível em várias áreas:

  • Desintoxicação do organismo de maneira a querer e a ter desejos de comida saudável;
  • Perda de peso / ganho de massa muscular;
  • Aumento de imunidade;
  • Melhorias na pele;
  • Melhoria no processo de digestão;
  • Ajuda no reencontro pessoal de objetivos.  

 

Benefícios Programa Recarga

 

O local

 

A Quinta do Condestável é uma Guest House & Health Retreat familiar que, enquanto unidade hoteleira, vai muito além de uma boa proposta de alojamento. Desde o staff incansável à beleza da quinta, proporcionam uma semana de outra dimensão.

Situa-se na vila histórica de Cernache do Bonjardim, na Sertã e fica a poucos metros do local de nascimento do Santo Condestável D. Nuno Álvares Pereira. Além de História e gastronomia, esta zona é dona de uma beleza arrebatadora.

Tem também o selo “Clean & Safe”, que identifica as empresas de turismo que cumprem as recomendações da Direção-Geral da Saúde no que respeita ao combate da pandemia de Covid-19.

 

Serra Arrábida

 

Porque vale a pena fazer o Programa?

 

Além dos benefícios em termos de alimentação e estilo de vida no geral, esta é uma oportunidade de transformação e de conhecimento. Desde o staff excecional, instrutores qualificados e dedicados, à beleza da quinta, passando pela aprendizagem ganha, tudo são motivos para participar neste detox. O sentimento de pertença a uma comunidade e as amizades que se formam naquela semana desafiante, são inigualáveis.
E sobretudo, a aquisição do conhecimento necessário para que possas continuar a tua transformação mesmo após o Programa

 

porque vale a pena Programa Recarga

 

O próximo Programa Recarga acontece já de 4 a 11 Julho , do que estás à espera?

Reserva aqui e recarrega as tuas energias!